Eğer selede rahat hissetmiyorsanız keyfinizin bozulması çok doğaldır. Ancak endişelenmeyin, tekrar rahat etmenin birçok yolu var! İşte, özellikle uzun süre bisiklet sürmeyi planlıyorsanız, bisiklet konforunuzu artırmanız için tavsiyelerimizi paylaşacağız.
Bike fit hizmeti alın
Her şeyden önce bisikleti satın aldığınız mağazada bike fit hizmeti almalısınız. Bisikletinizi sürerken, size rahatsızlık veren sorunu tespit edip vücudunuza göre tekraradan ayarlanması konusunda yardımcı olacaklardır. Eğer bu rahatsızlık gelecek sürüşlerinizde de devam ederse her zaman mağazadan randevu alıp çözüm yolu bulmak için size ful destek olacağımızdan emin olabilirsiniz.
Bike fit hizmeti için detaylı bilgi ve randevu
Doğru seleyi bulun
Sürüş tarzınıza göre tasarlanmış bir sele almak, konfor için en iyi ilk adımdır. Bir yol yarışı selesi bir şehir bisikletinde rahat olmayacağı gibi, bir yol bisikleti selesi de triatlon bisikletinden rahat olmayacaktır. Her ne kadar cezbedici olsa da, diğer sürücülerden tavsiye almayın. Herkesin sürüş tarzı ve vücut tipi farklıdır ve sele tercihleri son derece bireyseldir, bu nedenle sizin için en uygun olanı bulmak için zaman ayırmak isteyeceksiniz. Yerel satıcınız size en uygun seleyi bulmanıza yardımcı olacaktır.
Selelere göz atmak için tıklayın.Selenizi doğru boyutlandırın ve konumlandırın
Çoğu sele birden fazla boyutta gelir ve sizin için doğru boyutu almak, en rahatı almanızı sağlayacaktır. Uygun boyuttaki seleyi seçmek, bike fit sürecinin bir parçasıdır, tam bir bike fit hizmeti almasanız bile yerel satıcınız doğru boyutu seçmenize veya sele ayarlarında sorun gidermenize yardımcı olacaktır.
Selenizi kendiniz kuruyorsanız, selenizle olabildiğince alçak başlayın ve oradan gerektiği gibi hafifçe ayarlayın. Sürüş sırasında kalçanızın tüm koltuğunuzu kaplaması iyi bir kuraldır. Çok ileri ya da çok geriye eğiliyorsanız, muhtemelen sele pozisyonunuzun ayarlanması gerekiyor ya da yanlış boyutta sele kullanıyorsunuzdur.
Profesyonel ipucu: Deneme yanılma işleminden sonra sele kurulumunuzu tam olarak doğru yapamadığınızdan şüpheleniyorsanız, yerel mağazanızdan bir bike fit almanızı öneririz.
İyi bir bisiklet şortu alın
Sürüş yaparken giydiğiniz şeyler deneyiminizi olumlu ve olumsuz yönde etkileyebilir. Konforlu bir sürüş için ihtiyacınız olan bütün şort ve benzeri ürünlere sahip olabilirsiniz. Bisiklet şortlarıyla ilgili daha çok bilgi edinmek için ipuçlarını okumaya devam edin.
Bisiklet şortlarına göz atın.
Daha çok egzersiz yapın
Günlük egzersiz rutininize güçlendirici egzersizler eklemek, bacaklarınızı ve kalça kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir ve ertesi gün yürüyemeyeceğinizi hissetmeden uzun mesafeler atmanızı kolaylaştırır. Ayrıca, yapabiliyorsanız temel antrenmanları da ekleyin, çünkü daha güçlü bir vücut, bisiklet üzerindeki dengenizi sağlamanıza yardımcı olur ve omuzlarınız ve kollarınızdaki gerilimi azaltır.
